自転車でエクササイズの罠

からだ暦st ながはしさちこです。

接骨院には、
「急に膝が痛くなって動けない。」

そんな患者様も多いです。

膝は、一度悪くすると
長い治療になります。

普段から膝を守ることが大切です。

小さなお子さんとの二人乗りでも
運転している方には
大きな負担がかかります。

自転車のサドルの位置に注意です。
少し高めに調整しましょう。

 

ペダルをこぐ時に
膝をいっぱい曲げる様では
かなりの負担が膝にかかります。

 

ちょっとしたことですが、
日々の動作による
体への影響は大きいのです。

 

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