自転車でエクササイズの罠

からだ暦st ながはしさちこです。

接骨院には、
「急に膝が痛くなって動けない。」

そんな患者様も多いです。

膝は、一度悪くすると
長い治療になります。

普段から膝を守ることが大切です。

小さなお子さんとの二人乗りでも
運転している方には
大きな負担がかかります。

自転車のサドルの位置に注意です。
少し高めに調整しましょう。

 

ペダルをこぐ時に
膝をいっぱい曲げる様では
かなりの負担が膝にかかります。

 

ちょっとしたことですが、
日々の動作による
体への影響は大きいのです。

 

関連記事

  1. 治療家だから知るべき「発達障害って何だろう!」その4

  2. そんなに着てて暑くないの?

  3. 「香りでリラックス」それが逆効果なこともある。

  4. 新月,発達障害,敏感体質

    新月のいい事わるい事

  5. 治療家だから知るべき「発達障害って何だろう!」その3

  6. 呼吸でつらさを克服

  7. スマホ猫背じゃないかも

  8. 体も宿題が大事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。