確実に体型を変える2つの習慣

からだ暦st ながはしさちこです。

春になると、
「痩せたい」気持ちになりますね。

春は前向きな気持ちになる。
春だから、体を動かしたくなる。

季節の変化に合わせた法則なのです。

 

 

運動は、
何をしていいかわからない。
面倒くさい。

からと

食べるものを制限したり
量を減らす人の方が
多いです。

 

でも、

体も動かさないと
体重は落ちても
リバウンドしやすかったり、

痩せにくい体質になってしまいます。

 

筋肉量が減ることで

同じ量を食べても
そのカロリーを消費しにくい
体質になるのです。

食べる習慣、
体を動かす習慣、

両方変えることが
確実に綺麗な体になるコツなのです。

 

体を動かす習慣については
効果的な方法を
このブログで
お伝えしていきますね。

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