50代後半になってきましたが
30才の頃からずっと体重が変わっていません。
特に体操をしたり気をつけている訳じゃないけれど。
ただ、まめに体に良い動きをする習慣がついています。
特に良いと思っているのが、
料理をしている間。
踵上げを繰り返します。
ふくらはぎの筋肉を使うことで
体の血流やリンパの流れが良くなります。
運気的にも
滞りのない体は、良い運気が入ってきやすい！
体の力を抜いて
とにかく、踵の上げ下げを習慣にしてきましょう！
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