歩き方でヒップアップ!

歩き方で体型が変わっていきます。

1年以上の開運ウォーキングで
いいことがいっぱいおきました。

講座でも、そのお話しをしていますが、


筋肉への知識と体のケアの経験から
日々の行動や習慣で
体を変えていく方法を知っています。

せっかく歩くなら、気を使おう。

例えば、歩きながら

「ヒップアップ」することもできるのです。

・背筋を伸ばします。

・少し歩幅を広くします。

・お尻の下の部分を意識しながら歩いてください。

結構きついので、短距離から始めましょう。

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