家事の合間に強運体質に!

50代後半になってきましたが
30才の頃からずっと体重が変わっていません。

特に体操をしたり気をつけている訳じゃないけれど。

ただ、まめに体に良い動きをする習慣がついています。


特に良いと思っているのが、
料理をしている間。

踵上げを繰り返します。
ふくらはぎの筋肉を使うことで

体の血流やリンパの流れが良くなります。

運気的にも
滞りのない体は、良い運気が入ってきやすい!

体の力を抜いて
とにかく、踵の上げ下げを習慣にしてきましょう!


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