半年間、近所への開運散歩をしています。
開運散歩なので次々と良いことが起きています。
休んだら、元の自分に戻ってしまうのではと
1日も休めない状況になっています。
トレーニングウェアに着替える訳でもなく
ボ〜と歩いている気軽な散歩ですが、
靴だけは、しっかり選んでいます。
例え30分でも
靴が体に与える影響は大きいのです。
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私は東京、大田区で鍼灸接骨院を営んでいます。
腰痛や肩こりの患者様もいますが、
スポーツなどでのケガで飛び込んで来る患者様も多いです。
若いビジネススーツの男性が
「急に膝が痛くて、、、」と
眉間にシワを寄せて辛そうな様子で入ってきました。
「何か、運動とか山を登ったり、
すごい重い物を運んだりとかしました?」
「会社にいってるだけなんで、特に、、」
いろいろと問診をしていると、
「そういえば、最近健康のために出社時一駅分歩いてます。」
「もしかして、、、」
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受付に置かれた、患者様の履いてきた靴を見ると
革製のいわゆるビジネスシューズです。
「もしかして、こちらの靴で歩いてますか?」
「はい、履き慣れてるし、サイズもあってると思いますが、、」
革靴は、底の柔軟性がないために
足の裏が常に緊張した状態になります。
また、
底がフラットな形は、腰に負担がかかり、
腰痛・膝痛を起こしやすいのです。
治療をしながら、そんな説明をしていたら
その男性は、表情も柔らかくなってきました。
「歩くことはとてもいいので、
会社で履き替えるといいですよ。」
「そうします。ありがとうございます。」
そういって笑顔で帰って行かれました。
他にも
スリッパのような薄いサンダルや
良く見かけるようなスニーカーで
治療が必要なほどの腰痛になる事もあります。
姿勢や体の左右のバランスを悪くしてしまう事もあります。
私は、靴の専門家ではないですが、
その靴によって、
体の筋肉のどこに負担がかかるのか、
つまりバランスの良い姿勢を保てるのか、
は、わかります。
ジョギングシューズでも
足の大きさにあうだけでなく、
両足履いて立った時に
全身が楽かどうか、
気にしてみてくださいね。
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逆をいえば、
靴を変える事によって
姿勢や体のバランスを良くする事も
ありえる訳です。
多くのお申し込みをいただいています、
<3kgやせて運も良くなる散歩の神様>
オンライン講座
では、
散歩、お買い物、ウォーキング、
普通に歩く時に、ちょっと意識するだけで
体のバランスや姿勢を良くするコツも
お教えします。